Vitamin K2

Vitamin K2

Dosierung von Vitamin K2

In der Regel reichen 100-200mcg Vitamin K2 und 1000mcg Vitamin K1 pro Tag für einen Erwachsen aus. Bei älteren Menschen wird durch vielen Heilpraktiker deutlich mehr empfohlen.

Wirkung von Vitamin K2

Bei einer regelmäßigen Einnahme von Vitamin K2 und Vitamin K1 kann es zu einer normalen Blutgerinnung und erhalt normaler Knochen bei tragen.

Warum Vitamin K2 MK7

Menaquinon MK7 ist die beste Form von Vitamin K2 und bleibt bis zu 72 Stunden im Körper verfügbar, die Mk4 Form kann zwar der Körper schnell aufnehmen wird aber auch wieder schnell abgebaut. Eine kombination aus beiden Vitamin K2 formen ist da sehr sinnvoll.

Einnahme von Vitamin K2

Vitamin K2 Kapseln ohne Öl sollten immer zu einer Mahlzeit erfolgen, da Vitamin K2 ein fettlösliches Vitamin ist und nur durch berührung von fetten vom Körper aufgenommen werden kann. Viele nehmen auch zu der Einnahme einen Esslöffel Olivenöl, Rapsöl usw. Es gibt auch Vitamin k2 Präparate mit MCT-Öl die man leicht durch die Pipette direkt auf die Zunge geben kann, dies vereinfacht natürlich die Einnahme. Der positive Effekt von Vitamin K2 Tropfen ist, dass bereits im Mund durch die Mundschleimhaut aufgenommen werden kann.